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Heures d'ouverture
Lundi au Samedi 7:00 - 21:00

La plupart des coureurs trouve que l'automne est la meilleure saison pour courir avec le temps plus frais et la nature qui change. Pour commencer cette saison de course en beauté, c'est-à-dire avec une technique de course en béton, des trucs pour éviter les blessures, tout savoir sur la nutrition et sur comment planifier votre année, venez passer une journée complète avec nous!

Alter Action vous présente la journée de la course à pied, une journée pour apprendre de professionnels qualifiés, pour s'entraîner et profiter de la nature.  

La journée s'adresse à tous les niveaux de coureurs, autant pour ceux qui sont plus débutant et veulent tout savoir que pour ceux qui ont de l'expérience de course mais qui leur manque des conseils techniques et veulent pousser leur connaissances.


NOTRE ÉQUIPE

  • Les entraineurs de course :
    • Amélie Marcil-Roy CAT(C)
    • Manon Massé
  • La nutritionniste : Evelyne Deblock
  • La prof de yoga : Alexandra Larivière

HORAIRE

  • 8h00; Yoga matinal
  • 9h00: Conférence Nutrition
  • 9h45: Conférence Prévention des blessures
  • 11h00: Entraînement de Course + Technique au Centre de la Nature
  • 13h00: Dîner
  • 14h00: Ateliers pratiques
  • 16h00: Conférence: Périodisation annuelle
  • 16h45 : Course hivernale , présenté par Lululemon
  • 17h15: Mot de la fin

INFORMATION

  • Lieu: Clinique Alter Action, 3509 boul. Concorde Est, Laval
  • Arrivée: 7h45
  • Coût: 125$ par personne
  • Document résumé des conférence + atelier